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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上  可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火 上炎。